Amelie Blot

Je me rappelle étant petite que je disais à ma maman : "quand je serai grande je ne punirai pas mes enfants !". Les années ont passé, je suis devenue maman et ce principe qui "était" en moi est plus fort que jamais. Je me forme au quotidien, à travers mes lectures enrichissantes et auprès de mon petit Arthur, à une méthode d'éducation respectueuse et bienveillante. J'espère pouvoir vous transmettre le goût de vivre la fabuleuse aventure de la parentalité tout en préservant l'épanouissement familiale si nécessaire au bonheur.

Créer sa bulle de protection

Bulle de protection

Nous ne vivons pas dans un monde où “ tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil ”. Nous sommes parfois contraints de subir la violence, la colère et la méchanceté des autres. Dans ces moments-là, nous pouvons nous aider en ayant conscience de ce que l’on vit afin de pouvoir se protéger soi-même. Pourquoi certaines …

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3 exercices pour arrêter de râler

Arrêter de râler

« C’est toujours pareil ! », « Encore ! », « Non mais c’est pas possible ! », « Ça me saoule »… toute ces petites râleries qu’on a pris l’habitude de dire, mais qui, sans le savoir, nous gâche la vie ! Râler, pester, avoir des pensées négatives, ça rend notre vie morose, ça nous place dans un mindset du manque comprenant angoisses et sentiment d’insécurité permanent. …

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La résilience

Résilience

« Comment ça va ? », « Vous allez bien ? » … des phrases que l’on entend régulièrement et  auxquelles on répond majoritairement « Ça va bien, merci », même si ce n’est pas le cas… Ne pas vouloir entrer dans les détails de sa vie privée avec le premier venu, c’est normal. Mais lorsque c’est à soi-même que l’on fait cette réponse, le problème …

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Les 3 petites choses à faire pour améliorer son bien-être

Améliorer son bien-être

Se sentir bien, c’est fondamental pour donner le meilleur de soi-même, pour faire les choses avec entrain, pour vivre dans la joie, mais c’est aussi fondamental pour vivre les aspects négatifs de notre vie le plus sereinement possible. Parce que pouvoir compter sur soi et se faire confiance est l’un des plus beaux cadeaux que l’on puisse s’offrir. Lorsque vous ne savez …

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Comment méditer sans faire de méditation ?

Méditer

C’est très tentant d’obtenir les bénéfices de la méditation sans avoir à rester assise une heure en tailleur sur un coussin. Et pourtant on nous rabâche que c’est vital de méditer.   Alors comment méditer sans faire de la méditation ? Nous donnons parfois beaucoup de temps et d’énergie pour les autres, mais trop souvent au détriment du temps pour …

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Prendre soin de celle qui a mal en nous

Prendre soin de soi

Pas facile de prendre soin de soi et de celle qui a mal en nous au quotidien. Se jeter sur une tablette de chocolat, un pot de glace XXL ou vider compulsivement le frigo… c’est ce que nombre d’entre nous sommes amenées à faire lorsque nos émotions négatives nous submergent. Nous faisons des choses que nous ne voulons pas faire …

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Comment utiliser le Kaizen dans son quotidien ?

Méthode kaizen

Avez-vous conscience qu’on n’obtient pas de récompenses aussi importantes et aussi rapides avec les bons comportements qu’avec les mauvais ? Par exemple manger une pomme risque de ne pas apporter autant de satisfaction à court terme qu’un carré de chocolat … Mais à force de manger trop de chocolat nous allons grossir, nous allons nous culpabiliser et nous reviendrons en …

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Vivre l’instant présent en conscience

L'Instant présent

Chaque jour notre corps est dans l’instant présent, car il ne peut être autre part, mais nos pensées, trop souvent, elles, sont dans le passé ou dans le futur. Et l’un des plus gros obstacles à notre épanouissement, c’est justement ce flot de pensées qui passent du passé au futur sans même se poser sur le moment présent. Aujourd’hui, vous …

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Faire mieux ou faire bien ?

Faire mieux ou mieux faire ?

Êtes-vous de celles qui cherchent constamment à faire mieux qu’à faire bien ? La quête de la perfection est une contrainte que nous nous imposons, la plupart du temps, nous-mêmes. Elle a un côté “pile”, qui nous pousse à nous dépasser sans cesse, qui nous booste et nous énergise, et elle a un côté “face” qui nous rend si exigeantes …

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Que faire lorsque mon enfant pleure ?

Enfant pleure

On parle souvent des conséquences négatives que les pleurs à répétition d’un bébé engendrent sur lui, mais nous parlons peu de ce qu’ils engendrent sur leurs parents… et notamment sur la maman ! Que provoque en vous les pleurs de votre enfant ? Quelles sont les pistes à explorer pour vivre ces moments le mieux possible ? De nombreux parents …

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