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Un rituel du coucher facile à appliquer pour endormir vos enfants chaque soir.


Découvrez les bases d’un coucher serein pour vous et pour eux : un rituel simple et adaptable, une fiche-mémo pour vous aider les premières fois, et une liste d’histoires lues et approuvées par Amélie et ses enfants 😉.

#1 Une vidéo explicative du rituel du coucher Famille Epanouie

Identifiez les étapes d’un rituel du coucher qui ne génère pas de stress : ni chez vous ni chez vos enfants. Une petite routine simple et agréable qui aide toute la famille à prendre en douceur la direction du sommeil.

#2 La fiche-mémo du Train du sommeil.

Un récapitulatif malin des 5 étapes du rituel d’Amélie pour emmener ses 3 enfants vers le sommeil. Une fiche-pratique à utiliser à la maison, mais aussi en vacances, chez des amis… et même à donner aux grands-parents ou à la baby-sitter ! 

#3 Une liste de 30 histoires du soir testées et approuvées. 

Découvrez les livres qu’Amélie, Arthur, Gaspard et Constance ont adoré lire avant de dormir pendant ces 8 dernières années ! Il y en a pour tous les âges et pour tous les goûts.

  • Une méthode en 5 étapes, simple à mettre en œuvre, que vous pouvez utiliser à la maison, chez les grands-parents, chez des ami·es, en vacances… Vous allez enfin réussir à endormir vos enfants.
  • Transformez ce moment douloureux du coucher : faites-en un moment de partage avec vos enfants, qui vous aide à faire le plein d’amour et de douceur chaque soir. 
  • Arrêtez de perdre de l’énergie (et de l'argent) avec des méthodes douteuses : faire des tours en voiture, faire les 100 pas en berçant votre bébé, l’enduire de la dernière huile essentielle à la mode, acheter le matelas « magique » qui l’aide à s’endormir…
  • Retrouvez vos soirées de couple, ou simplement du temps pour vous-même : lire, regarder un film, faire une sortie sans vous angoisser à l’heure du coucher.
  • Une méthode validée depuis 8 ans par Amélie avec ses 3 enfants, et le résultat de centaines d’heures de recherches, de lectures et de tests menés en famille.
  • Prenez conscience que vous n’êtes pas seul·e avec ce problème, et que de véritables solutions existent, même si la plupart des parents les ignorent. (Et il ne s’agit pas de les “laisser pleurer” ! ).

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