{"id":12926,"date":"2021-10-14T10:27:37","date_gmt":"2021-10-14T08:27:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/?p=12926"},"modified":"2021-10-14T10:31:15","modified_gmt":"2021-10-14T08:31:15","slug":"profiter-de-la-vie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/profiter-de-la-vie\/","title":{"rendered":"Profiter de la vie"},"content":{"rendered":"<p><span class=\"\">Est-ce qu&rsquo;il vous arrive de\u00a0<strong>vous sentir \u00e0 bout<\/strong>\u00a0avec vos enfants ?<\/span><br class=\"\" \/><br class=\"\" \/><span class=\"\">Vous savez, le moment o\u00f9 vous vous\u00a0\u00e9nervez apr\u00e8s lui avoir\u00a0<strong>r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois la m\u00eame chose<\/strong>&#8230; Puis pris de remords, vous vous excusez ?<\/span><\/p>\n<p>Vous ne demandez pas grand-chose, v<span class=\"\">ous aimeriez simplement\u00a0\u00eatre <strong>plus patiente<\/strong>\u00a0et r\u00e9ussir \u00e0\u00a0<\/span><span class=\"\">vous mettre en mode pause avant de craquer.<\/span><br class=\"\" \/><span class=\"\"><br \/>\nSi vous vous reconnaissez dans ces lignes, soyez tranquille, c&rsquo;est tout \u00e0 fait normal parce qu&rsquo;en\u00a0<\/span><span class=\"\">r\u00e9alit\u00e9, le probl\u00e8me est rarement envisag\u00e9 sous le bon angle.<\/span><br class=\"\" \/><br class=\"\" \/><span class=\"\"><strong>Votre impatience et votre manque de l\u00e2cher prise n&rsquo;est pas le probl\u00e8me, il n&rsquo;est que la cons\u00e9quence.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Autrement dit, ce n&rsquo;est pas le comportement avec vos enfants qui est \u00e0 revoir, mais plut\u00f4t toutes les situations en amont.<\/p>\n<p>Car vous l&rsquo;aimez plus que tout votre enfant, vous\u00a0seriez pr\u00eate \u00e0 tout pour lui, et lui faire du mal est bien la derni\u00e8re chose que vous voulez.<br class=\"\" \/><br class=\"\" \/><span class=\"\">Et pourtant, vous aurez beau faire tous les efforts du monde pour \u00eatre plus patiente, plus empathique, plus bienveillante, plus respectueuse ou plus consciente&#8230; si vous oubliez de mettre du carburant en vous, \u00e7a ne pourra jamais fonctionner.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12930 size-full\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAAAACH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==\" data-lazy-original=\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Impatience.jpg\" alt=\"L'impatience\" width=\"650\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Impatience.jpg 650w, https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Impatience-300x134.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-12930 size-full\" src=\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Impatience.jpg\" alt=\"L'impatience\" width=\"650\" height=\"290\" srcset=\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Impatience.jpg 650w, https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Impatience-300x134.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/noscript><br class=\"\" \/><span class=\"\">Aujourd&rsquo;hui, je vais vous partager des carburants efficaces, tir\u00e9s de\u00a0<strong>mon programme de transformation\u00a0<\/strong><a href=\"https:\/\/www.maman-epanouie.fr\/presentation\" data-ac-default-color=\"1\">Maman Epanouie<\/a>, pour r\u00e9ussir \u00e0 passer de la th\u00e9orie \u00e0 la pratique et profiter pleinement de la vie.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"\">Carburant #1 : Prendre du temps pour soi chaque jour<\/span><\/h2>\n<div class=\"\"><span class=\"\"><span class=\"\"><strong>1\u00e8re question \u00e0 vous poser : Prenez-vous assez de temps pour vous ?<\/strong><br class=\"\" \/><\/span><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"\"><span class=\"\"><span class=\"\">Je m&rsquo;explique.<br \/>\n<br class=\"\" \/>Si vos besoins passent sans cesse au second plan, pensez-vous pouvoir \u00eatre pleinement disponible pour votre enfant ?<\/span><\/span>Nous sommes pr\u00eates \u00e0 tout pour nos enfants et ils sont la grande priorit\u00e9 de notre vie. D\u00e8s leurs premiers instants de vie, ils ont besoin de nous et presque nous en rendre compte, on les fait passer avant nos besoins personnels.Et si je vous disais que vous devez \u00eatre votre priorit\u00e9 ? Si je vous disais que rien ne compte plus pour vous\u00a0que <a href=\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/vivre-pour-soi\/\"><strong>votre bonheur \u00e0 vous<\/strong><\/a>. Le v\u00f4tre en priorit\u00e9, et pas celui de vos enfants.<br class=\"\" \/><br class=\"\" \/>Lorsque vous renoncez \u00e0 \u00e9couter vos besoins et ainsi \u00e0 votre bonheur personnel,\u00a0<strong>vous \u00eates comme un volcan<\/strong>.<br \/>\nParfois \u00e9teint, tout est calme, tout va bien&#8230; et puis d&rsquo;un coup, vous ne vous reconnaissez plus, vous entrez d&rsquo;un coup en \u00e9ruption.<\/p>\n<p>Avons-nous d\u00e9j\u00e0 r\u00e9ussi \u00e0 \u00e9teindre un volcan<\/p>\n<p><span class=\"\">? Non&#8230; alors ne devenez pas un volcan.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<div class=\"\"><br class=\"\" \/><strong><span class=\"\">Accordez-vous<\/span>\u00a0du temps<\/strong> pour vous de qualit\u00e9 chaque jour et\u00a0<strong><span class=\"\">reconnaissez<\/span> ce moment<\/strong>. Faites en sorte qu&rsquo;il permette de r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins les plus fondamentaux.<\/div>\n<div><\/div>\n<h2><span class=\"\">Carburant #2 : Activer le mode priorit\u00e9<\/span><\/h2>\n<div class=\"\">\n<p>Chaque matin au r\u00e9veil, nous planifions dans notre t\u00eate le d\u00e9roul\u00e9 de notre journ\u00e9e. Nous avons <strong><span class=\"\">une chose plus importante<\/span><\/strong>\u00a0que les autres \u00e0 faire.<\/p>\n<p>Et le\u00a0<strong><span class=\"\">temps passe tellement vite<\/span>\u00a0<\/strong>qu&rsquo;on se retrouve en fin de journ\u00e9e sans avoir eu le temps de r\u00e9aliser cette t\u00e2che. Et cela a la tendance de nous auto-d\u00e9valoriser, car on se sent incapable.<\/p>\n<p>Ce que je vous propose de faire, c&rsquo;est de d\u00e9marrer votre journ\u00e9e par cette chose importante \u00e0 faire. M\u00eame si cela vous demande de vous lever plus t\u00f4t. Vous vous coucherez aussi plus t\u00f4t pour r\u00e9cup\u00e9rer.<br \/>\n<br class=\"\" \/>Ainsi, au fil de la journ\u00e9e<strong> votre esprit\u00a0<span class=\"\">se lib\u00e9rera de la pression des imp\u00e9ratifs<\/span>.<\/strong><br class=\"\" \/><br class=\"\" \/>Vous pouvez vous aider en faisant des listes quotidiennes de tout ce que vous devez faire en faisant apparaitre clairement les priorit\u00e9s.<br class=\"\" \/><br class=\"\" \/>Ainsi, vous savez ce que vous avez \u00e0 faire, vous ne perdez pas de temps et d&rsquo;\u00e9nergie \u00e0 \u00ab\u00a0chercher\u00a0\u00bb votre priorit\u00e9.<br class=\"\" \/><br class=\"\" \/>Et quand vous l&rsquo;avez fait, je vous conseille cette pratique tr\u00e8s jouissive : barrer la ligne de votre liste lorsque la mission est accomplie  <img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODdhAQABAPAAAP\/\/\/wAAACwAAAAAAQABAEACAkQBADs=\" data-lazy-original=\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/wp-includes\/images\/smilies\/\ud83d\ude42\" alt=\":-)\" class=\"wp-smiley\" \/> <br class=\"\" \/><br class=\"\" \/>Je vous garantie une\u00a0<strong><span class=\"\">grosse dose de satisfaction personnelle<\/span><\/strong>\u00a0li\u00e9e \u00e0 <strong>un sentiment d&rsquo;accomplissement tr\u00e8s fort.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<h2>Carburant #3 : \u00catre en contact permanent avec l&rsquo;inspiration<\/h2>\n<div class=\"\">\n<p><span class=\"\">Le plus dur, pour rester connect\u00e9e \u00e0 son id\u00e9al, lorsqu&rsquo;il n&rsquo;est pas profond\u00e9ment inscrit en nous, est de se sentir seule et sans ressources pour y parvenir.<\/span><\/p>\n<p>Il est\u00a0normal d&rsquo;<strong>avoir besoin de se sentir \u00e9paul\u00e9e.<\/strong> Je vous fais la confidence que 100% des personnes sur cette plan\u00e8te ressentent ce besoin.<\/p>\n<p>La mission qui incombe aux m\u00e8res est parfois tr\u00e8s ingrate.<\/p>\n<p>Une maman fait tout ce qu&rsquo;elle peut pour faire du mieux qu&rsquo;elle peut. Elle agit tr\u00e8s souvent seule, dans l&rsquo;ombre ou dans le silence d&rsquo;un foyer endormi. Ce qu&rsquo;elle fait chaque jour n&rsquo;est pas (ou tr\u00e8s peu) reconnu par la soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Aucune m\u00e8re ne devrait avoir \u00e0 se sentir seule.<\/p>\n<p>C&rsquo;est pour cela que vous devez rester connect\u00e9es \u00e0 des sources d&rsquo;inspirations fortes et r\u00e9v\u00e9latrices, et \u00e0 des groupes de personnes qui vous ressemblent.<\/p>\n<p>C&rsquo;est aussi pour r\u00e9pondre pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 cela que\u00a0<span class=\"\">j&rsquo;ai cr\u00e9\u00e9 la <strong>Communaut\u00e9 des Parents Epanouie<\/strong> (sur Facebook accessible aux membres de nos programmes).<\/span><\/p>\n<p>Je veux permettre \u00e0 un maximum de m\u00e8res de rester connect\u00e9es les unes aux autres, mais aussi et surtout \u00e0 leur croissance personnelle et \u00e0 leur id\u00e9al de parentalit\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<div class=\"\"><span class=\"\">Si cette lettre vous a parl\u00e9, je vous propose aussi de d\u00e9couvrir mon podcast \u00e0 travers lequel je vous partage les ressources qui ont fait \u00e9voluer positivement ma vie de m\u00e8re et de femme et notamment l&rsquo;\u00e9pisode : <a href=\"https:\/\/www.podcastics.com\/podcast\/episode\/49-comment-attirer-le-bonheur-a-soi-61220\/\">Comment attirer le bonheur \u00e0 soi<\/a><\/span><\/div>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Prenez soin de vous et de vos enfants.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Am\u00e9lie<\/div>\n<div>\n<div class=\"\"><\/div>\n<div class=\"\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est-ce qu&rsquo;il vous arrive de\u00a0vous sentir \u00e0 bout\u00a0avec vos enfants ?Vous savez, le moment o\u00f9 vous vous\u00a0\u00e9nervez apr\u00e8s lui avoir\u00a0r\u00e9p\u00e9t\u00e9 plusieurs fois la m\u00eame chose&#8230; Puis pris de remords, vous vous excusez ? 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Les ann\u00e9es ont pass\u00e9, je suis devenue maman et ce principe qui \\\"\u00e9tait\\\" en moi est plus fort que jamais. Je me forme au quotidien, \u00e0 travers mes lectures enrichissantes et aupr\u00e8s de mon petit Arthur, \u00e0 une m\u00e9thode d'\u00e9ducation respectueuse et bienveillante. J'esp\u00e8re pouvoir vous transmettre le go\u00fbt de vivre la fabuleuse aventure de la parentalit\u00e9 tout en pr\u00e9servant l'\u00e9panouissement familiale si n\u00e9cessaire au bonheur.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Famille-panouie\/262857070544140\"],\"url\":\"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/author\/amelie\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Profiter de la vie -","description":"Profiter de la vie, prendre soin de soi, \u00eatre plus patiente avec ses enfants et l\u00e2cher prise, je vous partage mes astuces pour y arriver.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.famille-epanouie.fr\/profiter-de-la-vie\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Profiter de la vie -","og_description":"Profiter de la vie, prendre soin de soi, \u00eatre plus patiente avec 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