Prendre soin de soi

Prendre soin de celle qui a mal en nous

Pas facile de prendre soin de soi et de celle qui a mal en nous au quotidien. Se jeter sur une tablette de chocolat, un pot de glace XXL ou vider compulsivement le frigo… c’est ce que nombre d’entre nous sommes amenées à faire lorsque nos émotions négatives nous submergent. Nous faisons des choses que nous ne voulons pas faire …

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Méthode kaizen

Comment utiliser le Kaizen dans son quotidien ?

Avez-vous conscience qu’on n’obtient pas de récompenses aussi importantes et aussi rapides avec les bons comportements qu’avec les mauvais ? Par exemple manger une pomme risque de ne pas apporter autant de satisfaction à court terme qu’un carré de chocolat … Mais à force de manger trop de chocolat nous allons grossir, nous allons nous culpabiliser et nous reviendrons en …

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L'Instant présent

Vivre l’instant présent en conscience

Chaque jour notre corps est dans l’instant présent, car il ne peut être autre part, mais nos pensées, trop souvent, elles, sont dans le passé ou dans le futur. Et l’un des plus gros obstacles à notre épanouissement, c’est justement ce flot de pensées qui passent du passé au futur sans même se poser sur le moment présent. Aujourd’hui, vous …

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Faire mieux ou mieux faire ?

Faire mieux ou faire bien ?

Êtes-vous de celles qui cherchent constamment à faire mieux qu’à faire bien ? La quête de la perfection est une contrainte que nous nous imposons, la plupart du temps, nous-mêmes. Elle a un côté “pile”, qui nous pousse à nous dépasser sans cesse, qui nous booste et nous énergise, et elle a un côté “face” qui nous rend si exigeantes …

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Enfant pleure

Que faire lorsque mon enfant pleure ?

On parle souvent des conséquences négatives que les pleurs à répétition d’un bébé engendrent sur lui, mais nous parlons peu de ce qu’ils engendrent sur leurs parents… et notamment sur la maman ! Que provoque en vous les pleurs de votre enfant ? Quelles sont les pistes à explorer pour vivre ces moments le mieux possible ? De nombreux parents …

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Croyances à dépasser pour avancer

Les croyances à dépasser pour avancer

Notre vie ne roule pas toujours comme sur des roulettes. Certaines situations nous font souffrir plus que d’autres… et si la clé pour avancer ne reposait pas entièrement sur la volonté mais aussi sur l’évolution des schémas de croyances établis en nous ? Nous allons voir aujourd’hui quelles sont les croyances les plus importantes à dépasser pour avancer ! Le …

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10 habitudes des gens heures

Les 10 habitudes des gens heureux

Découvrez les 10 habitudes des gens heureux dans cet article. Pour de nombreuses personnes, la paix et la joie sont des buts à atteindre. Cette quête n’est pas la bonne, parce que la paix et la joie sont les conditions préalables d’une vie heureuse. Aujourd’hui, je vous propose donc de passer en revue les 10 habitudes qu’ont les gens qui …

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Habitudes gens malheureux

Les 10 habitudes des gens tristes et malheureux

Pour grandir et se développer il y a un aspect fondamental qui est accessible à tous : la prise de conscience. Plus nous sommes conscients, plus nous nous offrons le pouvoir de faire évoluer positivement notre état d’esprit. Prendre conscience de ses mauvaises habitudes est fondamental pour nous, mais aussi pour les personnes qui nous entourent parce qu’il a été …

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3 remèdes anti-culpabilité

Les 3 remèdes « anti-culpabilité »

Vous avez tendance à culpabiliser ? Tendance à penser que ce que vous faites n’est jamais « assez » ? Préparez-vous à ouvrir les yeux sur vous-même et à changer de regard sur ce que vous faites … Pourquoi nous culpabilisons ? La culpabilité est une forme de non acceptation de ce que nous faisons, de ce que nous ne faisons pas …

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organiser au quotidien

3 clés pour mieux s’organiser

Comment s’organiser au quotidien ? Le temps passe vite et vous avez peut-être l’impression qu’il vous file entre les mains sans que vous puissiez avoir une prise dessus. Parce qu’en réalité, chaque jour, nous faisons passer nos priorités sur les mauvaises choses.  Plus le temps passe et plus nous sommes happés dans un engrenage négatif. Nous avons l’impression de “ne …

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